Kursangebot des Turnerbundes Neckarhausen

Gesundheit und Fitness


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Unser Kursangebot im neuen Jahr beim TBN!

Halten Sie sich fit! 

Anfragen/Anmeldungen unter:

geschaeftsstelle@tb-neckarhausen.de


Yoga
Fitness-Mix
"Bewegen statt Schonen"
Step-Aerobic
(mit Vorkenntnissen)
Kickbox-Kurs






 




 





 

Faszien-Yoga

Faszien "faszinieren": sie sind das größte Sinnesorgan des Menschen, sie stabilisieren und formen unseren Körper! Faszien wollen, genau wie Muskeln, regelmäßig bewegt werden. Mit Yoga können wir unsere Faszien gezielt trainieren und stärken. Wir üben klassische Yoga Asanas (Körperstellungen) und variieren diese, so dass wir eine größtmögliche Wirkung auf das Faszien-System erreichen. Wir lösen damit Verspannungen, regenerieren und straffen unser Bindegewebe. Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Leitung: Caroline Haußmann

Tag/Uhrzeit: dienstags, 16.30 – 17.45 Uhr

Beginn: Dienstag, 10. April 2018

Dauer: 6 x

Wo: Schulturnhalle, Neckarhausen

 


 




 

 
Fitness-Mix

Schwerpunkt dieses Kurses ist ein effektives Ganzkörpertraining unter gesundheitsfördernden Aspekt mit viel Abwechslung aus den Bereichen Bauch – Beine- Po, Pilates und Rückenfitness.

Mit einfachen Aerobic Choreografien werden Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Danach folgt ein intensives Muskeltraining des gesamten Körpers, kombiniert mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Therabänder, Bälle usw. Das soll zur Straffung unseres Körpers und zur Haltungsverbesserung führen. Abschließendes Stretching rundet die Stunde ab.

Leitung:

Tag/Uhrzeit: dienstags, 18.30 – 20.00 Uhr

Beginn: Dienstag,

Dauer: 12 x

Wo: Beutwanghalle, Neckarhausen

 

 

 

 

 


"Bewegen statt schonen"

Rücken gut alles gut!
Stabilität und Stärke für Ihren Rücken, Verbesserung der Haltung und Kräftigung der Muskulatur.
Präventionskurs!

Leitung:  Christof Flory

Tag, Uhrzeit: mittwochs, 19.30 - 20.30 Uhr

Beginn: Mittwoch, 25. April 2018

Dauer: 12 x

Wo: Schulturnhalle Neckarhausen

 





 











 


Step-Aerobic mit Vorkenntnissen

Speziell für Wiedereinsteiger mit guten Grundkenntnissen. Spaß an Bewegung und Musik ist Voraussetzung. Durch die höhenverstellbare Plattform können Teilnehmer unterschiedlicher Fitness gleichzeitig trainiert werden. Abgerundet wird das Programm durch funktionelles Dehnen und Kräftigen.

Leitung: Regina Gugel

Tag, Uhrzeit: freitags, 8.30 – 10.00 Uhr

Beginn: Freitag, 22. Februar 2018

Dauer: 12 x

Wo: Beutwanghalle, Neckarhausen

 






 


Kickbox-Kurs

Ab       bietet der TBN Neckarhausen in der Beutwanghalle immer dienstags um 20-21.00 Uhr einen Kickbox-Kurs an. Die Kombination aus Boxschlägen und Fußtritten bietet für Jung und Alt, Mann und Frau die Möglichkeit, sich fit zu halten und gleichzeitig in diesen Kampfsport hinein zu schnuppern. In 8 für Anfänger, Wiedereinsteiger und Neugierige geeigneten Einheiten zu je einer Stunde wird jedem die Faszination dieser Sportart näher gebracht. Mindestalter: 16 Jahre, Sportkleidung und Boxhandschuhe mitbringen.

Leitung:

Tag, Uhrzeit: freitags,  20.00 - 21.00Uhr

Beginn: Freitag, 23. Februar 2018

Dauer: 10 x

Wo: Phillip-Matthäus-Hahn-Halle, Nürtingen






 


Anmeldung und Auskünfte
über die Gebühren der Kurse bei der Geschäftsstelle des
Turnerbundes Neckarhausen e.V.
Tel.: 07022/250361(auch Anrufbeantworter)
oder per e-mail geschaeftsstelle@tb-neckarhausen.de

 

 

 

 


 

www.dkk-online.eu